Hafið þið prófað að ganga aftur á bak á göngubrettinu í ræktinni? Geri þetta síðustu 3-5 mínútur í upphitun. Byrjaði á að stilla hraðann á 4,5 en er nú í 5. Fókusinn þarf að vera 100%.
Mæli með þessu – þetta er geggjað skemmtilegt!
Að ganga aftur á bak er góð skemmtun